XVI Marcha de la Vías Verdes Potríes - Elche

El pasado sábado 30 de mayo, tuvo lugar la XVI edición de la Marcha de las Vías del Tren (Potríes-Elche). Con record de participación incluido pese a la crisis y pese a los 55€ (por otro lado justificadísmos) de inscripción.

A las 6:15 de la mañana, salimos en autobuses dirección Potríes, donde llegamos tras casi dos horas de viaje, una vez allí, procedimos a recoger nuestras bicicletas que venían en dos camiones. Tras un desayuno a pie de salida, a las 9 en punto comenzamos a rodar.

Esta vez ni la lluvia, ni mucho menos el frío del año pasado nos acompañaron, más bien todo lo contrario, ya que "Lorenzo" dio las primeras notas de la sinfonía que prepara para el inminente comienzo del Verano, de hecho en las horas centrales del día, coincidiendo con las subida más dura de toda la marcha (Sant Antoni en la Font Roja, 920m.) se hizo especialmente pesado, a la prolongada pendiente se le sumaron los más de 30 grados que a eso de las 14:00 teníamos, lo que me llevó a beber casi 2 litros en el avituallamiento en el citado santuario alcoyano.

Una vez encumbrado Sant Antoni, solo quedaba "bajar" hasta Castalla, donde unos reponedores macarrones iban a hacer milagros en mis más que justas fuerzas. Y es que en toda la temporada se pueden contar (literalmente) con los dedos de una mano las veces que he salido en bici, y con esta precaria preparación es una osadía o una odisea intentar acometer los 150 kms de esta prueba. Pero como digo la comida y el descanso me sentaron bastante bien y me permitieron afrontar con bastante energía los últimos 70 kilómetros (que se hacen sin paradas) hasta llegar a Elche.

Tengo que decir que este año me lleve la grata sorpresa de compartir kilómetros y derrochar buen rollo con mi amigo Vicente Amorós (Vabelx), no tenía ni idea que venía a esta prueba y la verdad es que lo pasamos bastante bien comentando nuestras batallitas. - Vicente, tenemos que repetir una de estas o si no corriendo, ya ves que yo por lo menos no te doy la coña con el tabaco...

Mención aparte merece el tramo de la Vía Verde del Serpis, me pareció una maravilla, las abundantes lluvias de este invierno han dejado un paisaje espectacular, lleno de saltos de agua, merece la pena ir y disfrutar del entorno.

Por último, quisiera felicitar al club organizador, Bike Aventura Elx por la brillante organización de este complejo evento deportivo, sin duda una de las marchas en MTB más bellas e importantes de España.

Un paseo por las vías.

Mañana sábado cuando sean las 6:00 de la mañana, más de 440 amantes del deporte, saldremos en autobuses dirección a Potríes (Valencia), donde a eso de las 9:00 se dará la salida al pelotón dispuesto a pasar un día sobre dos ruedas.

Pasaremos por entre otros sitios, por la Vía Verde del Serpis, a mi es el tramo que más me gusta. El paisaje a pie de río, es magnífico, con algún salto de agua que otro y una naturaleza "abrumadora", a la que tan poco acostumbrados estamos los que vivimos en Elche (salvo los que somos de pies inquietos).

Esperemos que el tiempo acompañe, ya que en las dos ediciones anteriores he tenido una de cal y otra de arena, en el 2007 nos hizo un sol de los llamados de justicia y el año pasado la lluvia, el frío y el barro fueron nuestros inseparables compañeros. El parte meteorológico (en Alcoy) no tiene mala pinta, parece que aguntaremos sin chaparrón si se confirman los pronósticos y podremos "disfrutar" de un día de aventura con el que dar por concluida la temporada.

De izquierda a derecha:
David, Pascual y Alex (hijo de Pascual), momentos después de llegar a Elche (atención a la marca del sol).

X Media Maratón de Almansa

Me habían hablado mucho y muy bien de esta media, de hecho el pasado año me inscribí, pero por distintos motivos, finalmente no pude participar, con lo que este año no podía dejar pasar la oportunidad de correr mis primeros 21 kms por La Mancha.

Ciertamente me impresionó ver como prácticamente todo el pueblo se vuelca con su media, además de los grupos de batukada y otras bandas que no cesaban de animar el cotarro incluso en los momento en que la lluvia más fuerte caía.

La organización de 10, pese a ser una carrera para mi a todas luces desbordada de corredores, creo que con mucho se supera el número recomendable de corredores que deberían participar en esta media ya que los primeros kilómetros se hacen demasiado agobiantes, vamos ni en el maratón de París tuve tal sensación de agobio... Pero como digo me pareció una media que aspira a convertirse en un referente nacional (si no lo es ya), mención aparte se merece su ya famosa más que generosa bolsa del correrdo.

En cuanto a lo que a mi carrera se refiere, tal y como apunté en mi anterior post, mis pretensiones en el crono eran nulas, en cualquier caso no había entrenado prácticamente nada desde el que hice el maratón de París el pasado 5 de abril y mi única pretensión era disfrutar de esta media y de intentar acabarla con las mejores sensaciones posibles, además de como siempre aprovechar para saludar a un montón de amigos y amigas con los que suelo coincidir en carreras. En este apartado, quisiera resalta que me encontré con la gran Sylvie, por fin sus fotos cobraron vida, he de decir que aún es más simpática en persona, me encantó conocerle, espero verla nuevamente en más de "estas".

Finalmente entré en meta en 1:50 (tiempo real) sufriendo más de la cuenta, sobretodo en los últimos 3 kilómetros que se me hicieron especialmente pesados, de hecho hasta el kilómetro 16 llevaba una media de 5m/km aproximadamente, pero la falta de rodajes y de cualquier entrenamiento serio en el último mes y medio me hicieron aflojar el ritmo poco a poco y como digo entré en meta bastante agotado, hasta el punto de plantearme si no habré sido demasiado pretencioso al apuntarme a la marcha en BTT de la semana que viene (Potríes-Elche) aunque ahora ya es tarde, me temo que sólo me queda apretar los dientes y esperar que el tiempo acompañe.

En definitiva una media que vale la pena correr, y sobretodo ir a disfrutar sin pensar demasiado en el tiempo de meta.

... Como decíamos ayer.

Permitidme parafrasear a Fray Luis de León y emplear su célebre frase para titular esta entrada, ya que aunque mi paréntesis "runneriano" afortunadamente para mi, nada tiene que ver en lugar y tiempo con el del célebre escritor del S. XVI., si ha sido tal, me ha servido para limpiar y ordenar mis ideas.

En mi anterior entrada mis palabras pudieron sonar y de hecho sonaron un tanto derrotistas, por lo que os pido perdón si os he alarmado en exceso (he aquí otra "pequeña" diferencia con el escritor citado anteriormente, mi más que desastrosa expresión escrita), en realidad estaba bastante cansado y necesitaba sacar un poco todas las ideas negativas que por un lado las múltiples lesiones y por otro, escuchar recomendaciones poco saludables en bocas equivocadas, fueron minando mi buen ánimo innato.

Gracias por vuestras múltiples muestras de afecto, vuestros ánimos y sobretodo sabios consejos (y con conocimiento de causa) como el del amigo "Trapatroles". Ha sido una verdadera lluvia de estímulos que sin saberlo, necesitaba y que me han ayudado a ponerme manos a la obra con mucho ánimo y por otro lado, despreocuparme de mis lesiones o preocuparme lo justo.

Dicho esto, espero veros mañana a buen puñado de amig@s en Almansa, antes, durante y después de su media.

En lo puramente deportivo, esta semana volví con prudencia (haciendo caso a mi amigo "Trapatroles") pero con muchas ganas.

Lunes 18. Me metí una sesión de spinning que me ayudó a expulsar todo lo malo que me quedaba dentro en forma de sudoración, porque hay que ver que manera de sudar, ¡¡¡qué calor que hacía!!! Pero la marcha de las vías verdes en MTB está a la vuelta de la esquina y en lo que va de año he salid DOS veces...

Martes 19. Corrí sobre la cinta del gimnasio durante una hora y recorrí 10,7 kms. Las sensaciones fueron buenas.

Miércoles 20, segunda sesión de spinnig de la semana, algo más suave, pero nuevamente "supermega limpieza interior".

Ayer Jueves 21, volví a la cinta del gim e hice 8 kilometros nuevamente suaves, aunque progresivos, pero sin volverme loco vamos.

Hoy toca descanso, que mañana me voy a Almansa y debo de estar lo más fresco posible.

Mis pretensiones respecto al crono son prácticamente inexistentes, como no podía ser de otro modo. Me quedaré satisfecho si me harto a saludar a amig@s a diestro y siniestro.

Una vez más, muchas gracias por vuestros comentarios.

A mi lo que me gusta es correr

No sé si a vosotr@s os pasa también, me consta que a alguno y alguna no, pero llegado a esta altura de la temporada, me faltan estímulos para seguir corriendo, cada día encuentro más de cien excusas que me invitan a no salir a correr, invitaciones que acabo aceptando. Supongo que el objetivo parisino me ha desgastado bastante, tanto física como moralmente, fue una preparación muy dura por las distintas lesiones que fueron apareciendo y el mazazo de mis hernias discales que ha sido demoledor no para mi estado de ánimo, pero es un realidad y tengo que actuar en consecuencia. En cualquier caso, lesiones aparte, estoy desganao…

Si bien es cierto que me sobrevuela la amenaza de dejar de correr definitivamente, y claro como podréis imaginar, esto no es precisamente un estímulo, no puedo ponerme retos a corto plazo, ni a medio, quizás a largo, tengo la esperanza de poder ser operado y poder seguir corriendo, pero para ello, debo de cumplir una serie de requisitos, de momento mi primera consulta con un neurocirujano fue contundente: "si no te molesta normalmente y sólo lo hace cuando le “metes caña”, pues deja de correr y haz natación". Vamos, blanco y en botella… quisiera encontrar una solución, así que seguiré llamando puertas hasta dar con algún especialista que me aporte "algo distinto" al problema y que me diga que puedo volver a correr. La esperanza es lo último que se pierde, y como corredor de fondo que soy, tengo paciencia suficiente para esperar dos vidas si fuera necesario...

Con este panorama, a veces el corazón vence a la cabeza y salgo a trotar (y no suave precisamente, ya que me he puesto el “traje”…) entre otras cosas porque es una lesión que cuando no molesta es como si no tuvieras lesión y otras veces como ahora, en las que la cabeza dicta sentencia y me dice, que porque narices me he apuntado a la media de Almansa cuando tengo la zona lumbar hecha polvo y lo que debería estar haciendo es bicicleta estática, natación y demás… ya, pero no me gusta, no disfruto, se supone que hacemos deporte porque nos gusta y disfrutamos, esto no es como un Cd de música, a mi me encanta la música, me considero un melómano, aún así cuando un tema no me gusta pulso el botón y paso a la siguiente canción, por ello no dejo de ser un fanático de la música, sin embargo no puedo hacer lo mismo con el deporte, me encanta el deporte y he practicado infinidad de ellos durante toda mi vida, pero, a mi lo que me gusta es correr, cuando corro me siento fenomenal, las endorfinas me entran por kilos, disfruto midiendo la distancia que he hecho, comparándola, evaluándola y sobretodo disfruto de vuestra compañía y compañerismo que tanto me ha ayudado a entrenar, a mejorar y a enfrentarme a retos impensables hace un par de años. Quizás el "botón" lo pulse en busca de la mountain bike o de salir a andar por el campo, son más afines y sí es cierto que me gustan más que nadar.

En definitiva, veré que posibilidades tengo de volver a correr con garantías y qué garantías tengo de ser operado sin pifiarla.

Pues eso es lo que me pasa, estoy "frenado", si se me permite la expresión y no puedo coger revoluciones, mis problemas de espalda me exigen que deje de correr, quizá por eso las pruebas con otros deportes no están resultando tan embriagadores como cabría esperar, cuando las cosas se hacen por imposición resultan mucho menos atractivas que cuando se hacen por gusto.

Por otro lado, esto me ha pillado cuando mejores resultados estaba obteniendo, cuando más rápido he sido, y sobretodo lo que más me cuesta es dejar de hacer, dejar de ser algo que me hace tan feliz.

Difícil se me va a hacer si tengo que dejar de correr definitivamente, seguir haciendo deporte, imagino que al final seré presa fácil de la desidia y terminaré postrado a un sofá. ¡¡¡NO POR DIOS!!! "piernas pa que os quiero".

Corazón

Mi buen amigo y gran maratoniano Juan Antonio me "ha regalado" este video.

Hace un par de años leí la historia de este superhombre, padre de un niño con parálisis cerebral que había participado en no sé cuántos Iron Man con su niño... pero mejor que mis palabras, son las siguiente y el vídeo que podéis ver a continuación.

Un hijo preguntó a su padre, “Papá, ¿tu participarías en una maratón conmigo?” El padre quien, a pesar de tener una enfermedad de corazón, le dijo que 'Sí'. Ellos participaron y terminaron la maratón juntos. El padre y el hijo corrieron juntos otras maratones, el padre siempre le respondía que 'Sí' a las peticiones de su hijo de participar y correr maratones juntos. Un día, el hijo preguntó a su padre, 'Papá, ¿participarías conmigo en el Ironman? A lo que, su padre dijo que 'Sí'. El padre y el hijo participaron en la carrera juntos.

Rodar y rodar

Parece que la ausencia voluntaria de presión de cara a mi próxima reaparición en el mundo de las carreras populares, me está sentando bien. Creo que estoy encontrando el equilibrio que necesitaba tanto en distancia como en ritmo, para volver a disfrutar corriendo.

La semana pasada no me subí a la bici (el domingo estuve fuera de Elche), ni nadé (más abajo lo cuento) lo que me ha llevado a salir a rodar 4 días de 7 posibles, sumando un total de 42 y pico kms. (una maratón por etapas...) Las sensaciones no han podido ser mejores.



El lunes 27, bajo un sol de justicia y con unos 27º salí con mi infalible amigo Roberto ha rodar sobre un circuito que últimamente me está gustando bastante de unos 11.300 metros, el tiempo empleado fue de 58':30'' teniendo en cuenta que algo más de la mitad del este circuito es en constante subida y que además sobre el kilómetro 5 y 1/2 hay que subir una "pared" de unos 300 metros, no está nada mal la marca.

El martes 28 descanso total.

El miércoles 29, el binomio formado por mi amigo Roberto y yo volvimos a la carga a la misma hora y al mismo circuito aunque con algo más de calor, esta vez superamos los 30 grados, con lo que decidimos sortear la cuesta del kilómetro 5 y 1/2, lo que hizo que pese al calor, rodásemos a una media de 5'/km. en general y pese al bochorno, buenas sensaciones.

El jueves 30 fui a nadar, pero la piscina estaba vacía, que palo, yo que iba puesto de bañador y toalla cual bañista... En fin es por nuestro bien, ya que estaban haciéndole una limpieza a fondo, para este jueves estará en perfecto estado de revista.
Dado que el Spa del gim está al lado de la piscina, decidí que lo mejor que podía hacer, era darme un homenaje y una visita a las distintas saunas.

El viernes 1 de mayo quedé por la mañana temprano con mi amigo y gran corredor José Manuel Serrano que está en plena travesía por el desierto ya que una lesión a la altura de la ingle no le deja correr con regularidad desde el pasado diciembre. Pese a esto, salimos y rodamos a un buen ritmo con tramos por bajo de 4:40'/km. En cuanto se quite la puñetera lesión de encima le auguro un regreso por todo lo alto. En total fueron 10.600 metros en 49 min.

El sábado 2, no tenía pensado salir, ya que no quiero solapar dos días seguidos de carrera a pie y menos cuando el día anterior fui a un ritmo más que respetable, teniendo en cuenta que últimamente no suelo bajar de 5'/km en mis rodajes. Pero me levanté con ganas y con poco tiempo disponible, así que decidí hacer un viejo circuito que me solía llevar entre 50 y 55 min. y que tiene unos 10 kilómetros bastante llanos aunque con un repecho de los que te ponen en tu sitio. Finalmente lo conseguí terminar en 47 minutos justitos, las sensaciones fueron magníficas, hacía tiempo que no rodaba a este ritmo (en torno a los 4.30/4.40), lo cual me llenó de ilusión, ya que tras tantas lesiones y problemas con las articulaciones, desde enero no había podido rodar a este ritmo.

Esta semana toca alguna salida de carga de kilómetros entre 14 y 18 kms. de cara a la media de Almansa y algún día de calidad, y si las rodillas y la espalda me lo permiten, apretaré un poco en esta media en compañía si todo va bien de mi amigo José Manuel.