Había que aprovechar el fin de semana largo para salir a correr, dado que el sábado 6 era festivo (día de la Constitución), fue un día propicio para juntar un buen puñado de amigos corredores y dar una larga vuelta por la sierra del norte de Elche. El grupo formado por Santi G., Nacho (gracias por venir, espero volver a verte en otra de estas), Ramón "El Swat", Roberto (siempre en forma el c...ón), Juan (fondista nato), Juan Carlos (un verdadero lujo de corredor y persona), Juan Antonio (Otro lujo compañero inseparable de Juan Carlos) y el abajo firmante. Sin duda, un grupo de élite. Sólo cabe lamentar cuatro bajas que por distintos motivos no pudieron unirse a la trotada, Santi Pérez, Carli, José Manuel Serrano y Francisco Navarro. La próxima vez será, espero.
Salimos de la rotonda de la RENFE hacia las 8.05, tras esperar los cinco minutos de rigor para que se incorporen los más dormilones.
Los primeros siete kilómetros fueron de subida. El primer premio de montaña fue el famoso "Pirindolo", en este punto, imagino que alguno de los compañeros lanzarían toda clase de improperios contra mi persona, lo hago por nuestro bien...
Pese a que lo más duro o al menos la subida más dura ya estaba hecha, quedaban un par de "tachuelas" con personalidad propia, pero entre el buen paisaje de la zona y la mejor compañía se llevo mucho mejor de lo esperado.
Pese castigo al que nos sometieron los múltiples "toboganes", llegamos con buen ánimo al kilómetro 11´5, donde nos desviamos por una senda que conduce directamente al cauce del río Vinalopó, hasta llegar a la altura del puente del Bimilenari, desde donde Nacho y yo (el resto se separó definitivamente para ir rumbo a sus casas, yo tenía la manía de hacer el recorrido lo más parecido posible al que previamente había colgado en este blog), subimos la rampa que conduce a la ronda norte y por último tomamos el camino del Pantano hasta llegar nuevamente al punto de partida.
Espero repetir esta ruta, que si bien es algo dura, por otro lado, al ser tan variada resulta bastante entretenida, hay que tener en cuenta que estuvimos 1h:44min. y al menos a mi no me resultó nada pesada. Espero que para el resto de compañeros resultase igualmente entretenida.
El Lunes 8, por la mañana, a eso de las 9.00, salí cual runner solitario a trotar un rato, se trataba de soltar un poco las piernas, ya que a las 14.00 me esperaba la tradicional "Milla" en el cole de mis hijos, a mitad de rodaje me encontré con el amigo Carlos Manchón que como yo, iba solo y había aprovechado el día festivo para rodar un rato a intensidad media. Finalmente fueron 7,5 kms. en 37 min. Como digo había que reservar algo para la milla, así que aunque me quedé un poco “a medias” sabía que si no quería pagarlo después en los 1600 metros no debía de alargar mucho más la carrera.
Lo que tiene la milla, es que es una distancia que a los que estamos acostumbrados a correr y entrenar pruebas de fondo, nos hace pasar un mal rato, ya que es tremendamente exigente, en algo más de 1600 metros debes darlo todo y se corre a un ritmo de más de un minuto el kilómetro por debajo de mi ritmo habitual en una media maratón.
Tras las participaciones de mis hijos, bueno mi hija se negó a correr dado sus escasas posibilidades de triunfo, ya que corría junto las niñas de 5 años (ella cumple 4 el viernes) con lo que ante tal adverso panorama se echó al suelo a llorar y no quiso correr, tengo a una Paula Radcliff en potencia... ; )
El que sí salió y triunfó pese a que no ganó (aunque suene a tópico, es lo de menos), ya tendrá tiempo y carreras para eso, fue mi hijo que terminó muy contento ya que quedó por delante de muchos amiguitos suyos, salió a pasárselo bien y por la cara de felicidad con que entró en meta, no cabe duda que disfrutó de lo lindo.
Espero que siga por este camino, seguro que en unos años tirará de su padre en las carreras populares.
Así que como veis ha sido un fin de semana bastante movidito, con casi 30 kilómetros, entre rodajes largos, medio y cortos, esta semana a seguir con mis series 8x1000 y mis progresivos, de cara a preparar el Asalto a la Media de Aspe, de la que tendréis su correspondiente "relato".
Hoy he decidido que lo mejor para que mis dolores lumbares desaparezcan es sencillamente no hacer caso, como si no existieran. Así que me he levantado a eso de las 7:30 de la mañana y tras un reconstituyente desayuno, me he vestido de runner y he salido a correr con el único fin de hacer la mayor distancia posible, la mayor que haya hecho hasta ahora.
