El vídeo del delito

Este es el famoso sprint entrando a meta de la duatlón... en fin sin comentarios...

XIV Duatlón Cross de Santa Pola - ¡¡¡Qué gozada!!!

El pasado 28 de septiembre, disputó la XIV Duatlón Cross de Santa Pola, una vez más nuestros amigos de Club Atletismo de Santa Pola nos sorprendieron con una excelente organización que junto con su circuito, seguro hacen de ésta, la mejor prueba del país en su categoría.

En lo particular, buenas sensaciones, salimos más rápidos que el pasado año, llegando a rodar en determinados puntos del circuito a pie por debajo de 4min/km. si bien la velocidad media fue de 4:27 min/km.

En las transiciones perdí demasiado tiempo más de 3 minutos entre las dos transiciones, debo optimizar el tiempo de cambio de calzado...

En lo personal, bastante contento ya que he mejorado la marca del pasado año, aunque en la clasificación general he bajado casi 80 puestos, lo cual da una idea del alto nivel de los participantes de la prueba, finalmente pare el crono en 1:36:55, el pasado año lo hice en 1:39 min.

En cuanto al resto de amigos que participaron, Santi hizo una estupenda marca, entrando en la línea de meta en 1h. y 31 min. y Marcos se volvió a salir entrando en 1h.y 24 min.

XIV Duatlón Cross de Santa Pola - momentos antes

Como muchos de vosotros sabéis, este el próximo Domingo 28 de Septiembre se disputa la Duatlón Cross de Santa Pola.
Con la que ha caído, está cayendo y según dicen las predicciones va a seguir cayendo, nos espera a los participantes una jornada de sudor y barro de proporciones épicas. Los principales problemas los tendremos lógicamente en el tramo a bici por la sierra de Santa Pola que seguramente estará hecha un charco, con lo que desde aquí recomiendo a los que vengáis de fuera, os traigáis algo de ropa seca si no queréis llenar vustros coches de barro.

... Y yo que no me iba a puntar porque llevo tiempo sin salir por sierra... ¡¡¡no quieres sopa, dos tazas!!!

sierra+barro+lluvia

Pero bueno seguro que resultará una experiencia inolvidable, toda una aventura a 15 kms. de casa.

¿Por qué un maratón?

Buscando información sobre un nuevo reality show llamado "26,2" (distancia en millas de una maratón equivalente a 42,195 kms.) y que por si no lo sabéis, trata de preparar a sus 10 concursantes, para que logren terminar la Maratón de Nueva York, como en todos estos programaas, hay nominaciones, con lo que se va haciendo una criba... en fin todo lo típico de un programa al estilo gran hermano pero con un fondo mucho más digno, como decía buscando información me he topado de frente con unas palabras del presidente de la empresa que organiza este concurso, Rubén López, que me han parecido sencillamente brillantes, os hago un copio-pego, pero como os digo están en la web del concurso, que dicho sea depaso os recomiendo.

Todo por una simple medalla

Como es la vida que con el paso de los años te das cuenta que las cosas materiales pasan a un segundo y tercer plano y que lo que te acaba llenando son las cosas simples, pero que no puedes conseguir con dinero, esas son las cosas que a mí me llenan, las que solo se pueden conseguir con tu tesón, con tu fuerza de voluntad y haciendo del reto una forma para superarte a ti mismo y darte cuenta de lo que somos capaces de conseguirComo es la vida que con el paso de los años de tas cuenta que todo lo que jamás pensaste hacer, ahora lo haces y todo lo que no te crees capaz de conseguir hora resulta que ya lo hiciste varias vecesUn maratón, y eso que yo solo he corrido tres ( Londres, y dos veces new york y con una mejor marca de 4:53 ) es algo diferente, te das cuenta que cuando estás en la salida, todos somos iguales, da igual cuanto ganes, que marcas quieras hacer, a que te dediques, o de que raza seas , todos somos iguales, somos runner´s por un día con el objetivo de llegar a meta y darte cuenta que hoy, no hay nadie que ha hecho nada por ti y que eres tu el que debes dar una zancada tras otra para conseguir una simple medalla, que apenas tiene de coste 3 euros pero que seguro no la vas a perder fácilmente de vista porque, no es lo que cuesta lo material, es lo que cuesta conseguirlaEn 26,2 esta temporada nos hemos propuesta solo tres cosas, pueden parecen muchas o pocas pero para mí son por las que vamos a luchar y trabajar cada día para conseguirlas, la primera de ellas es conseguir mejorar lo que hicimos en la primera edición, donde mucha gente se quedo enganchada al sentimiento de los 10 aspirantes a maratonianos que perseguían un reto en forma de zancada, la segunda es demostrarle a la gente que si piensas un segundo que eres capaz de conseguir cualquier cosa, no debes dejar de luchar y perseguir ese reto, no abandones jamás porque aunque te cuesta el doble que a los demás, aunque tus facilidades no sean muchas y tus obstáculos infinitos, eso es lo que te debe empujar a seguir día a día y créeme que una vez consigas tu reto, tu objetivo, te sentirás el ser más INVENCIBLE del planeta, y como tercer objetivo es mostrar a la gente que cuando haces algo por una simple medalla que te coloca una desconocida cuando llegas a la meta después de correr por una ciudad repleta de más de dos millones de personas que gritan tu nombre escrito en tu camiseta y que te animan como si fueses el ganador del maratón y llegas a la meta con los ojos y el corazón plagados de emoción te das cuenta que sí, que vale la pena hacer cosas por una simple medalla y esta temporada queremos que tu también compartas esa emoción con nosotros*prometo entrenar algún día algo más de nada para correr una maratón, por que la marca que os comentaba arriba es sin hacer nada de nada, por cierto, cada vez que he estado con el dorsal puesto en el puente de verezzano y suena el New York New York de frank Sinatra, pienso que solo por ese momento merece la pena estar allí y al segundo siguiente pienso, que pena no haber entrenado un poco.

Rubén Lopez
Presidente del grupo Cape Killabak S,L

De nuevo "al lio".

Llevaba tiempo sin añadir entradas en mi blog, entre otros motivos, por estar en esa época del año en la que uno "desconecta" de todo y para muestra un botón...

Bueno, a lo que iba, me acabo de apuntar la Duathlón de Santa Pola, y con ésta, ya serán tres las veces que he participado en esta prueba que sin duda engancha, a la belleza que la prueba tiene como tal, le hemos de añadir una estupenda organización y un extraordinario recorrido que te lleva de la playa a la montaña en apenas unos metros. Los primeros 6kms. de carrera a pie se disputan principalmente por el paseo de Santa Pola del Este, los 19 siguientes, de carrera en bici, se disputan por la sierra de Santa Pola. Digno de mención es el regalo para la vista que tras el esfuerzo de subir la cuesta que nos lleva hasta la "Torre del Moro", nos regala este trayecto con una espectacular panorámica en la que sin duda alguna, la protagonista es la Isla de Tabarca.

Al margen de exquisiteces-lúdico-deportivas-turísticas, la prueba, al celebrarse a finales de septiembre, es además la excusa ideal para volver a ponerse a entrenar con un objetivo a corto plazo que nos ayuda a quitarnos los excesos de la buena vida estival. Y no es que un servidor se haya dedicado a criar malvas este verano, he salido a correr con bastante frecuencia y con una intensidad media-alta (he llegado a acumular 65 kms. en una semana) pero los helados, las sangrías, los aperitivos, los dulces, de los innumerables compromisos sociales, a los que por otro lado, tan gustosamente he tenido el placer de asistir, han ganado la batalla de los kilos, aunque parece que la vuelta la “vida normal”, es decir la vuelta al trabajo con sus prisas, preocupaciones y la sobretodo la ausencia de compromisos sociales, me han llevado de nuevo al peso del pasado Junio.

Mañana tengo intención de hacerle caso a mi constipado y saldré a correr una horita y el Domingo toca bicicleta, hay que probar la subida a la “Torre del Moro” antes del día “D” y de paso quitarle las telarañas a la bici que desde finales de Mayo espera con más paciencia que el mismísimo Santo Job que me digne a sacarla del balcón de mi casa.

La semana que viene intentaré poner en unas líneas que lo ha acontecido el fin de semana en lo deportivo.